Belastningsstyring
Bevisstgjøring av tilrettelegging for å time ulike belastninger i et helhetlig utøverperspektiv.
Mestring, tilhørighet, trygghet og kompetanse er alle viktige faktorer i belastningsstyringen av trening for barn og ungdom/junior.
Formålet med kurset er å utvikle og skape en refleksjonsarena som bidrar til at hver enkelte deltaker øker sin kompetanse og praksis ute på treningsarenaen i lag med sine utøvere.
Kurset gir deg økt kompetanse i hvordan du som trener og leder kan tilrettelegge gode pedagogiske økter hvor utøverne settes i sentrum og hvor glede og mestring settes høyt på agendaen i et utviklingsmiljø hvor trygghet er mer viktig enn noen gang.
Kurset vektlegger prinsipper innen idrettsledelse og pedagogikk, og hvordan man på best mulig vis tilrettelegger for belastningsstyring i fasene planlegging, gjennomføring og evaluering slik at en god treningsøkt har et helhetlig utøverperspektiv.
Kurset har tre moduler som hver varer i 90 minutter, pluss pause. Du får også et kurshefte, og det vil bli muligheter for refleksjonsoppgaver mellom hver modul.
Du vil lære bl.a. følgende (lista oppdateres):
- hvordan du planlegger, gjennomføre og evaluerer en treningsøkt
- hvordan tilrettelegge økt etter fysiologiske, anatomiske og sosiale forhold
- hvordan samtale med utøverne, for at de skal føle seg sett
- hvordan du inspirerer, tilrettelegger for alle utøvere
- hvordan du samarbeider med foresatte og med klubb
- hvorfor det er viktig med en plan for å gjennomføre trening for barn og ungdom
- hva du skal vektlegge og ta hensyn til under en treningsøkt
- hvordan du kan bruke utviklingstrappa i "din" idrett.